Cand ar trebui sa apelezi la un psihoterapeut?

Ai nevoie de un psihoterapeut daca:

  • Te simti deprimat, anxios, singur, dezamagit de viata si de cei din jurul tau, simti ca nu iti mai gasesti locul, esti in permanenta nemultumit, ai insomnii, cosmaruri, accese de furie sau crize de plans, ai sentimentul ca nimeni nu te intelege si te simti coplesit de probleme
  • Ai probleme cu alcoolul, droguri sau tulburari de alimentatie (mancat compulsiv, infometare etc.)
  • Nu te mai intelegi cu partenerul de viata, ai probleme in relatia cu copiii, nu stii cum sa gestionezi anumite conflicte
  • Ai suferit diverse pierderi: deces, divort, pierderea locului de munca
  • Ai suferit diverse abuzuri: emotionale, fizice
  • Pentru optimizare, dezvoltare personala si autocunoastere.

Evaluarea psihologica clinica se refera la investigarea (masurare, categorizare) prin metode multiple (chestionare, interviuri, teste comportamentale) a unor variabile psihologice validate in literatura de specialitate care prezinta o relevanta semnificativa pentru sanatatea mentala (autonomie si functionare socio-profesionala optima). Acest proces cuprinde:

– evaluare cognitiva şi neuropsihologica (atentia, memoria, concentrarea etc.);
– evaluare comportamentala;
– evaluare bio-fiziologica (reactii);
– evaluare subiectiv-emoţionala (felul specific in care reactioneaza o persoana in anumite situatii;
– evaluarea personalitaţii şi a mecanismelor de adaptare/aparare;
– evaluarea unor aspecte psihologice specifice cuplului, familiei sau altor grupuri;
– evaluarea contextului familial, profesional, social, economic, cultural in care se manifesta problemele psihologice;
– evaluarea gradului de discernamant al persoanelor;
– evaluarea dezvoltarii intelectuale si psihologice;
– alte evaluari in situaţii care implica componente psihologice.

Mai simplu spus: daca te confrunti cu o problema psihologica, ma intereseaza sa aflu cat mai multe informatii care sa ne indrume spre gasirea celei mai bune solutii pentru tine. Informatiile cautate pot fi: ganduri negative automate, emotii disfunctionale, credinte evaluative irationale, simptome de arousal crescut, stresori psihosociali, credinte centrale dezadaptative, comportamente evitative, strategii ineficiente de coping etc. – dar practic ceea ce te voi intreba va fi:

  • Cum se manifesta problema cu care te confrunti – ce gandesti, ce simti, ce faci?
  • Care sunt tiparele problemei – ce se repeta, ce iese in evidenta?
  • Ce a declansat-o? Ce o mentine?
  • Ce te impiedica sa treci peste ea?
  • Cum te vezi acum, avand aceasta problema?
  • Care este cel mai rau lucru?
  • Pe ce se bazeaza problema? Unde sunt radacinile ei?
  • Ce te face sa te simti mai bine?
  • Ai mai avut o problema similara in trecut?
  • Ce te impiedica sa faci, ce a disparut din viata ta?
  • Cum crezi ca vei trece peste aceasta problema?

Rolul psihoterapeutului este sa te indrume si impreuna sa gasiti raspunsurile la intrebari cum ar fi: cine esti, care este lumea ta, care sunt sursele tale de distres si cum esti obisnuit/a sa le faci fata. Vom folosi informatiile pentru a investiga daca problema ta corespunde cu un diagnostic standardizat si vom cerceta care sunt metodele validate de tratament pentru acest diagnostic. Vom folosi informatiile tale pentru a descoperi care sunt particularitatile personalitatii tale care te diferentiaza de alti oameni care s-au confruntat cu acest tip de problema pentru a gasi o solutie potrivita pentru tine.

Toti oamenii au probleme, dar apeleaza la un specialist doar cei care vor sa le si rezolve.